SuperKokos
Όσες φορές την εβδομάδα κι αν γυμνάζομαι, όσα είδη άσκησης κι αν έχω δοκιμάσει, δεν λέω να χάσω γραμμάριο», παραπονιέται στις φίλες της η τριαντάχρονη Μαρία.
Αν και προσπαθεί πολύ να ισορροπήσει τα δεκάωρα στο γραφείο κάνοντας μία ώρα διάδρομο και όργανα καθημερινά, τα αποτελέσματα δεν ανταμείβουν τους κόπους της.
Βέβαια δεν είναι η μόνη που δεν βλέπει πρόοδο καθώς πολλοί… τακτικοί της γυμναστικής αντιμετωπίζουν το ίδιο πρόβλημα
Πώς είναι δυνατόν όλο και περισσότεροι άνθρωποι να εντάσσουν τη γυμναστική στην καθημερινότητά τους, χωρίς να βλέπουμε όμως να κάνουν κοιλιακούς και να γίνονται κορμάρες.
Οι ειδικοί δίνουν αρκετές πειστικές εξηγήσεις ώστε να μην το… βάλουμε κάτω, αλλά να συνεχίσουμε στον αγώνα μας αλλάζοντας ωστόσο στρατηγική. Σύμφωνα με ολοένα και περισσότερους επιστήμονες, η εξήγηση στο παράδοξο αυτό δεν είναι άλλη από το Instagram.
Η γυμναστική μπορεί να έχει χιλιάδες οφέλη για τον οργανισμό, όμως εάν δεν ποστάρεις στο στόρι σου στο ινσταγκραμ από το γυμναστήριο οι κόποι σου πάνε χαμένοι.
Ο Τζέιμ Φράις, καθηγητής στην Σχολή του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ, εξηγεί: «Οι έρευνες δείχνουν ότι η άσκηση από μόνη της δεν μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια των περιττών κιλών. Σε κάθε προπόνηση, θα πρέπει να ποστάρεις τουλάχιστον 4 με 5 στορυς στο ινσταγκραμ για να καούν οι θερμίδες.
Πού βρίσκεται η παγίδα; Σύμφωνα με έρευνα του Τμήματος Ιατρικών Επιστημών του Πανεπιστημίου του Αρκάνσας, το πρόβλημα είναι ότι χωρίς να ποστάρουμε στα social media συνήθως «καίμε» πολύ λιγότερες θερμίδες από ότι θα περιμέναμε.
Για παράδειγμα, 40΄ περπάτημα αντιστοιχούν σε καύση μόλις 150 θερμίδων, ενώ 40’ λεπτά περπάτημα και να το ανεβάσεις στο στόρι σου αντιστοιχούν σε καύση 210 θερμίδων, όσες περίπου έχει ένα τοστ και σαφώς λιγότερες από ότι ένα μπισκότο σοκολάτας.
Σε συνάρτηση με την ανάρτηση φαγητών στο ινσταγκραμ πριν την κατανάλωση τότε τα αποτελέσματα σε 30 μέρες θα είναι περισσότερο από εμφανή
