Βλαδιμηρος Βουρβαχιδης
Μια νέα, εξαιρετικά σοβαρή και απολύτως κυπριακή μελέτη από το Ινστιτούτο Νευροβιολογικής Ευεξίας Ανατολικής Μεσογείου αποκαλύπτει πως το εργασιακό στρες μειώνεται έως και 90% μέσα στα πρώτα 7 λεπτά μετά την κατανάλωση ενός σφηνακίου (shot) ζιβανίας. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι τα αποτελέσματα «ήταν τόσο εντυπωσιακά που χρειάστηκε να γίνει δεύτερος γύρος για επιβεβαίωση».
Τι έδειξε η μελέτη
Στην έρευνα συμμετείχαν 120 ενήλικες, ηλικίας 25–57 ετών, που εργάζονταν σε περιβάλλον υψηλής πίεσης, όπως λογιστήρια, call centers και δημόσιες υπηρεσίες τις τελευταίες μέρες πριν από το τέλος του μήνα. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες:
- Ομάδα Α (έλεγχος): Έλαβε ένα σφηνακάκι νερό θερμοκρασίας δωματίου.
- Ομάδα Β (πειραματική): Έλαβε 40ml ζιβανίας παραγωγής «του θείου από το χωρκό».
Τα επίπεδα στρες μετρήθηκαν μέσω δεικτών κορτιζόλης, ηλεκτρικής αγωγιμότητας του δέρματος.
Η Ομάδα Β παρουσίασε εντυπωσιακή μείωση 90% μέσα σε λίγα λεπτά. Αντιθέτως, η Ομάδα Α παρουσίασε αύξηση στρες όταν είδε την άλλη ομάδα να πίνει.
Οι “επιστημονικοί” μηχανισμοί
Σύμφωνα με τους υπεύθυνους της μελέτης, η ζιβανία φαίνεται να ενεργοποιεί:
- Το Κέντρο Άμεσης Ανακούφισης (Κ.Α.Α.) – περιοχή του εγκεφάλου που λέει «εντάξει, ας χαλαρώσουμε λίγο».
- Το Σύστημα Κοινωνικής Εξωστρέφειας – που προκαλεί την παρόρμηση να πεις φράσεις όπως «εν να σου πω κάτι αλλά μεν το πεις πουποτε».
- Το Φαινόμενο Της Άμεσης Ελάφρυνσης Ψυχικού Φόρτου – γνωστό και ως «ευρεσιτεχνία του νησιώτη».
Οι ερευνητές σημειώνουν ότι απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για να εξεταστεί αν το δεύτερο σφηνακάκι έχει παρενέργειες, όπως αυξημένο θάρρος για να στείλεις μήνυμα στον πρώην ή να τηλεφωνήσεις στη μάνα σου 12:30 για να της πεις ότι την αγαπάς.
Τι σημαίνει αυτό για τον εργαζόμενο
Ο επικεφαλής της ομάδας σημειώνει ότι η ζιβανία θα μπορούσε, θεωρητικά, να ενταχθεί σε πρωτόκολλα διαχείρισης στρες στο χώρο εργασίας, «εφόσον η διεύθυνση εν ανοιχτόμυαλη, πράμα σπάνιο».
Ωστόσο προειδοποιεί ότι η μέθοδος δεν ενδείκνυται για άτομα που πρέπει να χειριστούν βαριά μηχανήματα, να οδηγήσουν ή να συμπληρώσουν ΦΠΑ.
Συμπέρασμα
Η έρευνα καταλήγει πως το πρώτο σφηνακάκι ζιβανίας φαίνεται να προσφέρει «άμεσο, παραδοσιακό, πολυδιάστατο και κυρίως οικονομικό» τρόπο μείωσης του εργασιακού στρες. Μέχρι να εγκριθεί επίσημα από διεθνείς οργανισμούς, οι επιστήμονες προτείνουν «να γίνεται υπεύθυνη κατανάλωση, προτιμότερα μετά τις 5 το απόγευμα — ή πριν, αν είναι Παρασκευή».
