Γεώργιος Hersh
Στη Λευκωσία, ένα νεαρό ζευγάρι έχει αναδείξει με τον δικό του τρόπο τη σχέση ανάμεσα στην άθληση και τη διατροφική ανταμοιβή. Οι ίδιοι δηλώνουν ότι μετά από κάθε συνεδρία στο γυμναστήριο αισθάνονται ότι μια ισορροπημένη προσθήκη γεύματος, όπως ένα γευμα μεζέδων, είναι η κατάλληλη «ανταμοιβή» για την προσπάθειά τους.
«Η άσκηση απαιτεί πειθαρχία και συνέπεια», αναφέρει η Ελένη. «Ωστόσο, πιστεύουμε ότι η ψυχολογική ανταμοιβή με ένα γεύμα μετά την προπόνηση ενισχύει τη συνέχιση της προσπάθειας». Ο σύντροφός της προσθέτει ότι το πιάτο που επιλέγουν περιλαμβάνει παραδοσιακά κυπριακά προϊόντα, όπως χαλούμι, λουκάνικα, σειφταλιές και παστουρμάς, συνδυάζοντας γεύση και θρεπτική αξία μη ξεχνώντας την σαλάτα με τα ταιρκαστά της
Ειδικοί στη διατροφή τονίζουν ότι η επιλογή μιας ανταμοιβής μετά την άσκηση μπορεί να ενισχύσει την προσήλωση σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής, αρκεί να μην υπερβαίνει τις θερμιδικές ανάγκες του οργανισμού. «Η ψυχολογική διάσταση της άσκησης είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική», σημειώνει η διατροφολόγος Μαρία Χατζηγιάννη αρκει να συνοδευεται απο Coca Cola Zero.
Η ιστορία αυτού του ζευγαριού δείχνει πώς η άθληση μπορεί να ενσωματωθεί στην καθημερινότητα χωρίς να στερείται η απόλαυση του φαγητού.
